Otkloniti posljedice dugotrajnog sjedenja možemo i bez ustajanja iz stolice. U sklopu provedbe projekta „Ne sjedi, 5!“ razvili smo niz vježbi koje mogu izvoditi i osobe s invaliditetom, a koje itekako mogu imati velikih koristi od izvođenja navedenih vježbi samostalno ili uz asistenciju.
Ukoliko se odlučite kupiti elastične gume za vježbanje te njih uvrstiti popis rekvizita koje imate u uredu i one vrlo lako mogu postati koristan alat kako razgibati tijelo i ublažiti posljedice dugotrajnog sjedenja što je cilj samog projekta unutar kojeg su nastali navedeni video sadržaji.
Pozivam vas da pogledate videe u nastavku te ih svakako proslijedite svojim ukućanima, prijateljima i radnim kolegama koje se, poput mnogih od nas, bore s posljedicama dugotrajnog sjedenja.
Projekt „Ne sjedi, 5!“ je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda u sklopu poziva “PROMOCIJA ZDRAVLJA I PREVENCIJA BOLESTI - FAZA 2” u okviru Operativnog programa “Učinkoviti ljudski potencijali 2014. - 2020.”
#nesjedi5 #ustani #vježbaj #osijek #gdosijekzito #gradosijek #hlz